雨水春回大地,万物生长
国内治疗白癜风最好的医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_100357_1/年2月19日7点03分，太阳到达黄经度，我们居住的北半球进入了二十四节气：雨水。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”这意味着雨水节气之后，各地的雨量渐增，同时温度也会有所回升。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到大地回暖。雨水三候我国古人将雨水划分为三候，分别是一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。其中一候对应的花信为菜花，二候为棠棣，三候为李花。一候獭祭鱼，指的是雨水时节，水獭开始捕鱼了，捕捉到鱼后它们会将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。二候鸿雁来，指的是五天过后，南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。三候草木萌动，指的是再过五天，天地间阴阳交泰，出现生机，草木乘此生机，开始萌动，在“润物细无声”的春雨中，草木将开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。雨水习俗回娘屋即“回娘家”，流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。接寿送节雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。拉保保雨水这天在民间，有一项特具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。占稻色就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。雨水养生好雨知时节，当春乃发生。雨水来了，春回大地，又到了万物生长的季节。春天主木，肝属木应春。《黄帝内經·素问·灵兰秘典论》讲：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝为将军之官，攘外安内，平定诸乱。将军司职，必先条达。肝气宜调和畅达，既不能过亢，又不能抑郁。肝主疏泄：一方面疏泄胆汁，帮助脾胃消化；另一方面，又升发透泄，使全身气机舒畅。今年“土运不及”的中运，使木气乘虚而旺。雨水之后，木气升发之力更强。木在春天得势，却受金气克制，木过强则自损。所以，雨水后的时令养生，应侧重“条达肝胆”。同时雨水之后，湿气加重。为了保护脾胃，祛湿健脾也同样重要。在节气养生方面，可参考下列建议：饮食有节多食粥当下气候人容易气机不畅，所以饮食不宜过饱，尤其是老幼体弱。建议早饭5成饱，午饭7成饱，晚饭3成饱，使人到了下顿饭时饥肠辘辘，利于肝的疏泄条达，刮肠搜肚去除余渣，令心清、血清、颜清。在食疗方面建议多食粥，唐代孙思邈就说过“春时宜食粥”。粥以米为主，以水为辅，水米交融，香甜可口，有助于补脾养胃，去湿利水。有时间的朋友也可以自制祛湿排寒茶，来调理脾胃。薏米：祛湿，岭南气候几乎一年四季都需要；麦子：养心除烦、益肾、健脾，加小麦同煮还能增加甜香；小米：养胃第一谷物；蜜枣：调胃补虚的好东西，用在这里是增加甜味，代糖；生姜：祛寒湿、健胃止痛。薏米、麦子提前泡2个小时，然后所有材料一起入锅，煮40分钟左右。记得多加点水，以免煮成粥。（小贴士：薏米、麦子须等量，蜜枣多放甜味才突出，生姜也不能吝啬，需要放多些才有浓郁的治愈感。）艾灸穴位排湿寒经历了寒冷的冬天，又要开始漫长的雨季，这个时候，环境的寒湿气往往容易通过以下穴位进入体内。肩颈部的“大椎穴”从大椎穴进入的寒湿气，容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；前胸的“膻中穴”从膻中穴进入的寒湿气，容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状；肚脐部位的“神阙穴”从神阙穴进入的寒湿气，容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。腰部的“命门穴”从命门穴进入的寒湿气，容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；脚底的“涌泉穴”从涌泉穴进入的寒湿气，容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，湿寒之气留在体内很容易引起疾病。艾灸温阳，通过艾灸相关穴位则可以有效的抵御风寒，排出湿气。心平气和疏肝胆雨水连绵，人长久不见阳光，容易心情低落，甚至是肝郁。郁而动怒，难以控制，大怒之后，气形脱离，百日疲惫，心力不及。身心在春，如同幼芽，一旦受伤，生长留痕。智者心怀春意，包容万物，利己利他，生长繁荣。以上种种，不足论春，心合春境，万物养心。《黄帝内經·灵枢·本神》讲：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
