现代人生活节奏快,工作压力大,经常加班熬夜,饮食没规律,还缺乏运动,吃得过饱过快,这些不良习惯及生活方式,都会让你的血管过早老化。尤其是进入秋季,季节变换、天气转凉,但却阻挡不了心血管疾病的发生。秋季成为心血管疾病的高发期。那么严酷的夏季过去之后,在秋天这个季节里养护心血管有哪些门道呢?
心血管病全称心血管疾病,又称为循环系统疾病,是指循环系统的一系列疾病,包括心脏、高血压、高血脂中风等等。临床表现主要有心悸、眩晕、紫绀、呼吸困难等症状。造成心血管疾病的原因有很多,而出乎意料的是,我们身边根本不起眼的闹钟,竟然才是真正的心血管疾病“杀手”!
闹钟,才是真正的心血管杀手!
来自日本的一项调查研究发现,被闹铃吵醒的人跟自然醒的人相比血压更高、心律更快。因为闹铃是一种外界的噪音,突然想起会引发你身体的应激反应,从而将肾上腺素的分泌量提高,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了会让身体长期处于一种全面的压力之中,对健康造成不利影响。
警惕心血管病发作的两大信号
心血管疾病就像是颗不定时炸弹,随时都可能有致命的危险。其实,心血管疾病发病前,有很多症状都容易被忽视。如果你有以下这两种情况,千万不要掉以轻心。
发作信号一:心绞痛
心绞痛和心肌梗死是心血管疾病最主要的两种临床表现。一般情况下,冠心病患者出现劳累、紧张、激动、寒冷、饱餐等情况之后,容易出现心肌需氧增多,心前区、胸后骨陈旧性的不适和压迫感、紧缩感以及难以描述的难受感,同时这种感觉会向左肩、左臂放射性延伸,出现酸、痛等感觉,心绞痛发作由轻到重,全过程一般为3~5分钟,重度发作可达10~15分钟。
紧急处理:硝酸甘油
如果是在身体活动时发生的心绞痛,一般情况下,停止活动、原位站立数分钟即可缓解,或者舌下含服硝酸甘油1~3分钟就可使心绞痛缓解。
发作信号二:心肌梗死
心肌梗死是冠状动脉供血急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久地急性缺血所致。患者往往有先兆表现,如发病前数日或数周内乏力、胸部不适,活动时心悸、心急、烦躁;突然严重的心绞痛发作,且次数增加、剧烈;患者疼痛时伴有恶心、呕吐、心动过缓;出现心功能不全的症状,如呼吸困难、发绀等;心绞痛发作时,常伴有昏厥或休克,出现心律失常等。
紧急处理:阿司匹林
缓解心梗症状最主要的药物就是阿司匹林,如果有的话就迅速地嚼服毫克。而硝酸甘油并不是对所有的心肌梗死都有效。
秋季养护心血管,要“两多两少”
“两多”
1、多吃柚子
研究证明,每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%,深红色的柚子对心脏健康最好,因其所含的抗氧化剂含量更高。秋季柚子开始成熟,是吃柚子护心脏的好时节。
2、多吃莲藕
莲藕中富含B群维生素,特别是维生素B6。补充B族维生素有益于减少烦躁、缓解头疼和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。另外,莲藕中钠钾比为1:5,钠少钾多有益于调节血压和心率,十分有益心脏健康。
“两少”
1、少吃油腻
都说秋天要贴秋膘,但是有心脏病的朋友们可要注意了。但是吃多了高脂肪和高胆固醇的食物极易诱发冠心病。肥肉、奶油、黄油、动物的肝脏、脑等食物都是心脏病人应该少吃的东西。 2酒后忌茶
秋天里的节日多,八月十五中秋节,九月初九重阳节,十一国庆节,大大小小的节日里聚会吃饭是一定少不了的。无酒不成宴席,很多人喝酒之后都爱喝浓茶解酒。但是不论酒还是浓茶都是对心脏有强烈刺激的饮料,心脏病的人最好不要以浓茶解酒,否则极有可能引发心血管疾病。
现代人生活习惯不佳,心血管疾病提早找上门,患者年龄层次也越来越低。预防心血管疾病除了要养成规律良好的生活习惯;戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食,采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式,适当的运动,也可以降低心血管病发几率。
看名医到同济
内科教授:陈树生
擅长:主任医师,教授
年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗科。曾任第三军医大学临床管理处处长,医院副院长,主管医疗、教学、科研工作,发表医学论文20余篇,参与编撰医学论著二部,医院从事呼吸内科和肿瘤内科的临床、教学及科学研究工作40余年,基础理论精深、基本功扎实、临床经验丰富,尤其擅长呼吸内科及恶性肿瘤疑难复杂疾病的诊断治疗和危重患者的抢救治疗。
呼吸内科教授:程春瑞
擅长:呼吸和内分泌系统常见疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、肺癌、肺结核、支气管扩张症、糖尿病和甲亢等疾病的规范化诊治;熟练掌握纤维支气管镜检查;熟练掌握了胸腔穿刺术、胸腔闭式引流术和经皮肺活检等呼吸科等常见技术和胰岛素泵治疗技术
坐诊时间:每周一、三、五全天
医院心脑血管教授:迟路湘
擅长:选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。
坐诊时间:每周三上午
医院骨科教授:王序全
擅长:骨肿瘤和骨创伤诊治,擅长人工关节置换,骨关节严重创伤、关节骨病,颈、腰椎间盘突出,股骨头坏死等骨科疾病的诊断治疗。
坐诊时间:每周二下午
眼科主任:王金光
擅长:白内障、青光眼及其他眼科常规诊断、手术治疗。尤其对疑难白内障手术的治疗在渝西地区享有盛誉。医院院长,眼科主任。
坐诊时间:每周三、周五下午周六全天
内科主任:左翎
擅长:神内、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的治疗,对各种老年性疾病以及糖尿病、糖尿病并发症的治疗取得了突出的效果,在国内知名杂志发表论文数十篇,连年获得院部优秀工作者称号,得到了广大患者的信赖和肯定。
执业经历:毕业于南京医科大学西医临床专业,医院工作二十余年,任住院部大内科主任十余年,对各种内科危急重症的治疗抢救积累了丰富的临床经验。
外科主任:徐中平
擅长:普外、骨科常见病的诊治及微创外科治疗。
执业经历:毕业于重庆医科大学临床医学系,从事外科工作十余年,临床经验丰富,多次在医院医院进修学习,对普外、创伤外科及骨科具备专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压,髋关节置换术及四肢骨折,骨盆骨折切开复位内固定术,胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术,大隐静脉高位结扎剥离术等。并擅长经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩张椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术(PLDD)、腹腔镜胆囊切除术(LC),腹腔镜阑尾切除术(LA),吻合器痔上粘膜环切术(PPH)等微创外科及骨科手术治疗。
鲁兴扬:中医世家,从事中医诊疗四十多年,对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验,曾经在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文,一致被医学界采纳。连续两届受邀参加“中国医师协会”。
擅长领域:最擅长乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医治疗,以及中医养生。
妇科主任:陈维
职称:主治医师
擅长:不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、功血、病毒感染等各种妇科疑难杂症的诊断和治疗
执业经历:毕业于重庆医科大学,从事妇产科工作20余年,医院进修学习,有扎实的妇科医学理论知识和丰富的临床经验,治愈率高。
妇科主任:黄颖秋
职称:主治医师
擅长:各种妇科炎症、宫颈疾病、不孕不育等妇科疾病及各种计划生育手术。
执业经历:毕业于重庆医科大学,从事妇产科工作20余年,曾医院妇科及重医附一院,冯力民教授曾亲自指导接诊及手术,丰富的理论知识和临床经验。为数以万计的女性朋友带去了健康和关爱,受到广大女性患者的一致好评!
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