春季养生当需食补百合茯苓解春乏，常吃百合
时值春季，万物复苏，生机盎然。春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。黔态营养专家为您介绍科学的春季养生方法，来增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到延年益寿的效果。
多喝白开水
春季气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，促进消化吸收和体内废物的排除，减少体内代谢物和毒素对肝脏的损害。白开水易被人体吸收，最能起到解渴的作用。选择喝白开水的最好时机应在起床后，空腹时先饮下两杯白开水。既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。
适当锻炼
黔态营养专家认为，春季锻炼时强度不宜太大，以不出汗或微出汗为佳。春季养生锻炼的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，避免由于过度活动和损耗而对人体产生不利影响。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，毛孔开泄，易受风寒。黔态提醒您，春季早晚气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节方面的损伤。
吃百合提神，食茯苓健脾渗湿
中药与食物的关系中药与食物的关系是――药食同源。大家知道，中医治病最主要的手段是中药和针灸。中药多属天然药物，包括植物、动物和矿物，而可供人类饮食的食物，同样来源于自然界的动物、植物及部分矿物质，因此，中药和食物的来源是相同的。有些东西，只能用来治病，就称为药物，有些东西只能作饮食之用，就称为饮食物。但其中的大部分东西，既有治病的作用，同样也能当作饮食之用，叫做药食两用。由于它们都有治病功能，所以药物和食物的界限不是十分清楚的。比如橘子、粳米、赤小豆、龙眼肉、山楂、乌梅、核桃、杏仁、饴糖、花椒、小茴香、桂皮、砂仁、南瓜子、蜂蜜等等，它们既属于中药，有良好的治病疗效，又是大家经常吃的富有营养的可口食品。知道了中药和饮食物的来源和作用以及二者之间的密切关系，我们就不难理解药食同源的说法了。
中药与食物的共同点：可以用来防治疾病。
它们的不同点是：中药的治疗药效强，也就是人们常说的“药劲大”，用药正确时，效果突出，而用药不当时，容易出现较明显的副作用；而食物的治疗效果不及中药那样突出和迅速，配食不当，也不至于立刻产生不良的结果。但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但天天都离不了。我们的日常饮食，除供应必需的营养物质外，还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。从这个意义上讲，它们并不亚于中药的作用。因此正确合理地调配饮食，坚持下去，会起到药物所不能达到的效果。药食同源。适合调养体质，养生保健
百合具有极高的营养价值，富含多种生物碱，具有良好的医疗保健功效。经常吃的话可以清肺润肺，宁心安神、补气生津，治疗失眠。女人多吃还可以起到美容养颜的作用。黔态的百合原料，天然无污染，品质无比优越，用其制作的黔态百合特色粥，口感清新美妙，营养保健价值极高。
另外，春季很容易犯困，这与人体的湿气太重有一定的关系，所以春季祛湿显得非常重要。黔态茯苓作为天然养生药食材，生于贵州海拔米的山坡或林下。性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中之功效。常用于治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。人们可在家服用黔态茯苓特色粥，效果非常理想。
卵巢囊肿，发病原因众多，但多为后天环境所致，譬如，电离辐射、有毒物质、不规律生活等等。临床上多次的试验表明，雌激素分泌过少，内分泌失调，免疫力下降，卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。卵巢是女性分泌雌激素的源头，预防卵巢囊肿，就要学会卵巢保养。
市场上，卵巢保养的产品、方法多多，如何选择也是一门功课。多年的宫廷秘方百合茯苓，不仅有延缓衰老的作用，更有预防卵巢囊肿的作用。祖国医学对百合茯苓的介绍：百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
美国欧臣医疗健保机构妇科咨询专家维夫斯蒂娜博士在《生殖与健康》科学杂志发表了一篇期刊关于百合茯苓对卵巢保养的药用功能，她惊奇地发现，百合茯苓具有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。试验中，她先把百合茯苓两种植物全部解析成单体小分子成分，再通过药物高通量筛选技术锁定并提取了PrH2，PrH6和OEq-11三种碱基类单分子化学结构体，然后制备成69%的悬浮滴液进行豚鼠卵巢动脉灌注，结果发现有明显卵巢早衰的豚鼠恢复了活力，百合茯苓有保养卵巢的作用。
欧美的妇科专家建议，预防卵巢囊肿的功课，女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。此外，必要的体育运动、良好的心态、和谐的两性生活。
