吃什么食物保养卵巢

对于女性而言只有健康的卵巢才能维持生殖、神经、免疫、骨骼等多个部位的健康与活力。相反的如果卵巢早衰就会给女性的身体健康带来很多副作用，比如说免疫力下降、各种心血管疾病、生殖疾病、泌尿系统疾病、消化系统疾病、植物神经系统方面的影响等等。因此保养卵巢对于每个女性而言都至关重要，那么女性的卵巢要如何保养呢？专家建议保养卵巢一定要多吃以下这些食物。

百合：

百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

黄瓜：

黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。

香菇：

香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘等作用。

胡萝卜：

研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子：

紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。

葛根：

特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。

维生素：

研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话，那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家，然后进行科学的补充。

黑豆：

黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。

苹果：

苹果中含有丰富的类黄酮，果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果，没有任何的食物禁忌，堪称水果之王，因此建议女性日常一定要多吃苹果。

海菜：

也就是海带，紫菜等一系列的藻类食物，研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。

蜂王桨：

研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素，同时其还具有美容的作用呢？最适合女性养生经常食用了。

山楂：

虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管，改善身循环等作用。但是女性经期，妊娠期间，空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。

总得来说补充雌激素就是保养卵巢的最好方法之一，但是这里的雌激素并不等同于药学中的雌泊，所以最好是从日常的饮食中摄取。另外提醒广大的女性朋友保养卵巢除了要多吃对卵巢有好处的食物之外，坚持运动，注意劳逸结合，注意保持良好的心态，和谐的性生活这些都是非常关键的哦。

三八妇乐妇洁抑菌凝胶是美国38FULE国际医药研究中心首席科学家杰佛瑞·迈耶教授带领23位博士级科研人员，在研究北美卡尤加族妇女健康状况的基础上，结合中国传统中医药理论，应用超临界萃取和最新的RNAi技术，专门针对女性衰老和妇科常见疾病而研制的一种水溶性凝胶型抗病原微生物产品。

产品特点：三大世界首创，领先国际水平

首次将世界科技前沿的RNAi干扰技术应用于妇科产品，真正的高新技术，确切的品质保证。

首次将治疗妇科疾病与生殖系统营养补充和养巢驻颜、日常护理等功能完美地结合于一体，诸多健康要求一次完成。

首次提出重建女性生殖系统防御体系的概念，使女性从此远离妇科疾病的困扰，长久保持健康状态。

产品优势：四大显著作用，守护生殖健康

1.双向消炎杀菌，杜绝交叉感染

女性潮湿的阴道环境，容易滋生细菌，引起炎症。单向治疗，在夫妻同房后又会反复发作，因为男性生殖器含有大量细菌。三八妇乐妇洁抑菌凝胶，可有效消除浅表性炎症，夫妻同房前使用，可双向抑菌消炎，杜绝交叉感染，保证健康生活。

2.净化子宫环境，告别黄脸婆

30岁以后的女人总被称为“黄脸婆”，别光折腾你的脸了，那是子宫出了问题!少女的子宫就像嘴唇一样饱满红润，可是随着年龄的增长，月经、精子、孕育会让子宫堆满毒素垃圾，经过全身血液循环就会显现在脸上，皮肤暗黄、色斑就会产生。三八妇乐妇洁抑菌凝胶能够净化子宫环境，从而改善肌肤，令你告别黄脸婆。

3.修复阴道粘膜，乐享性生活

女人35岁以后，阴道粘膜组织逐渐消失，就会出现同房干涩、疼痛、性冷淡，性生活不和谐等，直接影响夫妻关系以及家庭和谐。三八妇乐妇洁抑菌凝胶能够将阴道壁修复到年轻状态，同时起到润滑的作用，让你享受到愉悦的性生活。

4、补充卵巢营养，重现年轻态

卵巢是给女人分泌雌激素的，当卵巢萎缩，雌激素减少，女人的皮肤、身材就会频频出现各种问题。三八妇乐妇洁抑菌凝胶滋养卵巢，自源性产生雌激素，紧致肌肤、凸显身材。同时避免了口服雌激素带来的副作用，安全天然，做美丽女人。

转载请注明：http://www.wdlhy.com/lcbx/8650.html