你闯进降糖误区了吗
大家都知道糖尿病主要靠饮食来控制，于是就到处搜寻有关知识，不过很多疑问也就来了：得了糖尿病，听说南瓜可以降糖，是不是应该多吃一些？老火靓汤可以经常喝吗？水果含糖量高，要少吃吗？
疑问一：我吃的并不多，还要注意吗？
可以肯定地告诉大家，除了控制食物的量外，饮食中的很多细节都要注意，比如进餐时间、食物的种类等，这样才能使血糖控制在最佳状态。每个人的能量需要量并不相同，到底“多不多”，还需要通过医生问诊及计算来衡量。
疑问二：是不是所有甜食都不能吃？
答案是否定的。生活中，甜食能为人们带来感官的愉悦。对于血糖的控制而言，甜食的成分、进食的分量显得较为重要，要根据情况来定。
疑问三：是不是米饭吃得越少越好？
米饭或谷物的主要成分是糖类，是提供人体能量的基础，如果一味追求吃得少，反而使得全天的能量摄入不足，人体容易产生酮体，血糖亦得不到良好的控制，可以说是适得其反。
疑问四：南瓜可降糖，是否应该多吃点？
对于食物，没有降糖不降糖一说。患者可以树立一个血糖生成指数（GI）的概念。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理指标。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高。低GI的食物，简单来说，就是能缓解释放能量的食物。南瓜的GI值达到75，并不属于低GI食物，而很多水果的GI值也并不高，比如樱桃、柚子、苹果、桃子的GI值都不高，这就为广大糖尿病患者的食物选择提供了参考与空间。
疑问五：老火靓汤可以经常喝吗？
对于糖尿病及心血管疾病的患者，我们都不推荐经常饮用老火靓汤。这种类型的汤水中的营养成分低，只含少量的含氮浸出物、嘌呤、肉类中的大部分脂肪，并不能代替肉类提供的蛋白质，而且长期饮用嘌呤高的汤水容易引起患者尿酸增高，因此靓汤只能适当食用，而且汤要忌油腻。
明日专家推荐胡子葵大夫
每周一、四上午8:30——11:30
著名中医内科、妇科、儿科专家，著名伤寒派大师陈慎吾先生、名医杨艺农先生（人称“小儿杨”）的嫡传弟子。从医近60年。擅长内、妇、儿科杂症，调节内分泌紊乱、脏腑功能失调等亚健康状态，特别对小儿发热、哮喘、厌食、脾胃不和等儿科常见病有独特治疗方案。
李国富大夫
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中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症。
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白恒龄大夫：
著名中医妇科、内科专家，祖父为清代太医，其父是著名中医。师承国家级中医专家祝谌予、刘渡舟二位教授，从医四十余年，主攻妇科疾病，擅长治疗：宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺增生、卵巢囊肿以及功能性子宫出血等。
