健康微问答第49期nbsp卵巢囊肿

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卵巢囊肿术后饮食调理?

饮食宜清淡，并富含足够的营养，尽量避免食用那些油腻的食物，因为脂肪过多会对伤口的快速愈合有一定的阻碍，伤口对于细菌的抵抗能力也是随之下降。手术后多多的补充水分。补足身体中缺少的水分，术后患者身体中流失了好多的蛋白质，注意增加蛋白质的摄入量，能帮助伤口快速愈合，也能增加体力。建议选择鱼类，因为鱼肉比较容易消化和吸收。多吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果中所含有丰富的矿物质和维生素，这些正是手术后患者最需要的营养，摄入的多就会提高自身的抵抗力，在一定程度是帮助伤口快速愈合。不宜食用刺激性食品，禁忌狗肉、辣椒、白酒等，避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠，防复发要注意不能吃避孕药，不能吃富含雌激素的食物及保健品．宜多吃具有抗肿瘤作用的食物。

注意事项：

1卵巢囊肿治疗后需要休息2周

2术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.

3多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.

4保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾.

5两周内或阴道流血未干净前不要坐浴.

6一个月内禁止性生活,以防生殖器官感染.

小家

喉咙疼该怎么调理？

喉咙疼的调理方法：

1.百合贝母茶症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。材料：百合、贝母粉、沙参各10克。功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。作法：将材料加入毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2.金银花橄榄茶症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。作法：金银花及橄榄加毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。3.麦门冬白木耳茶症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。作法：将材料加入毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。注意：麦门冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。4.胖大海茶症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。材料：胖大海6克，甘草2～3片。功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒，缓急止痛。作法：将材料加入毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

小家

如何祛除湿气？

祛除湿气的方法：

1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

小家

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