艾灸驱寒除湿，先了解湿寒如何进入你的体内

经过夏季，人们经常的使用空调又大量的吃西瓜、冰激凌等冷饮，很容易就造成身体的寒湿重，经络淤堵，那怎么样祛除身体里的寒湿呢?

初秋时节，很多人都会出现腹泻、腹胀、消化不良、食欲不振等病症。因此，秋天想要不生病，还得从排湿开始。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六邪气”中，中医最怕湿。医院消化内科主治医师李枝锦说，湿气夹寒则成为寒湿，湿气夹热则成为湿热，湿气夹风则成为风湿，湿气可侵袭人体脏腑、皮肌、关节……为什么现代人的病那么复杂难治?很多时候就是因为脏腑功能失调而生的内湿，与外感六淫之湿胶着、黏腻难祛。

虚

感觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。

寒

怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”。

湿

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体不舒服；

特别注意：寒湿气往往通过5大穴位进入体内！

1肩颈部的“大椎穴

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

2前胸的"膻中穴"

从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

3肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

4腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

5脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。

凝

当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。

淤

然后就会发生於堵，"淤"的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，在疏通过程中痧点全是黑紫色的。

於堵时间长了，会怎样?会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。

所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等!

1艾灸

艾灸：具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。

灸法：艾条温和灸或隔姜灸。每穴5-6分钟左右

2泡脚

最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

艾灸首选艾艾贴

艾灸疗法从古至今，千年传承，一路走来，深圳前海艾艾贴生物科技有限公司传承正宗艾灸养生，将古老艾灸技法与现代科技工艺结合，独创出艾灸新疗法——艾艾贴。

关于艾艾贴

　　艾艾贴是由传统悬灸发展而来的，是传统艾灸产品的革新，却比传统的艾灸更简单、更实用、效果更好。

　　艾艾贴选用医圣故里陈年艾草，经过选材、筛选、敲打、提纯、晾晒、成型六大步骤，用传统的人工手作方法，制作出高品质的黄金艾柱。

　　一般市面上流通的传统艾条艾绒成份为5:1或10:1，而艾艾贴使用的陈年黄金艾绒为30:1，即用30公斤艾叶提纯出1公斤黄金艾绒，具有燃烧速度快，热力温和稳定，烟量少等特点。

　　艾灸是流传千年的养生方法，

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　　艾的守护

　　调阴阳

　　人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

　　和气血

　　气是生命之源，血为物质基础，艾灸可补气养血、疏理气机，以达养生保健的目的。

　　通经络

　　艾灸借助其温热肌肤的作用，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

　　扶正气

　　正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

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