腰部总是酸痛,多与这4种情况有关尤其是
我想在平时的生活中，每个人都会有一些腰痛的症状，但是这些症状并不会对你的身体和日常的生活造成很大的影响；
不过，如果出现的频率比较高，就要多加小心了，经常的腰痛不但会让人坐立不安，还会对身体造成很大的损伤。
尤其是在导致下背痛的几个因素中，如果是其他的因素，那就更要注意了。引起腰痛的原因主要有如下。
1、腰椎间盘突出
本病多见于中老年人和弓坐时间较长的人群，本病一发，会引起剧烈的腰疼，影响患者的正常生活。
而且，腰间盘突出是一种需要很长时间才能够恢复的疾病，严重者需要做手术才能够恢复。
2、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎，通常是在做了剖宫产，摘除了卵巢囊肿后出现的。
一般来说，该疾病的潜伏期比较长，当病情发展到一定程度，在没有药物治疗的情况下，女性的腰部和下腹部会出现比较剧烈的锥痛。
3、肾病
相比于前两种慢性病，肾病引起的下背痛原因更多，因为肾病本来就很弱，如果肾病受到了损伤，那么肾病就会发作。
二是因为肾区靠近腰椎和背部，如果经常出现腰疼的情况，即使不是肾病，但随着时间的推移，病变也会转移到肾区。
因此，如果有腰疼的现象，医院进行腰椎的检查，同时也要注意自己的肾脏。
4、前列腺癌
这是比以前任何一种疾病都要严重得多的原因，这是因为，前列腺癌的前期潜伏期很长，病人看不出任何的征兆，也没有任何的医疗手段。
大部分病人在肿瘤进展到中、后期，都会出现尿频、尿频、尿急、小便困难等症状，当病情严重到不可逆转的程度，就会表现为血尿、腰疼、活动受限等症状。
减轻下背部疼痛的方法
1、热敷
除了以上的几种病因外，也有可能是由于腰部受寒所致，对于这种情况，夏天不要让腰部着凉，冬季要做好腰部的保暖工作。
在腰疼的时候，可以用热敷来缓解腰疼的症状，还能促进身体的血液循环。
2、倒着走
倒着走的时候，我们会把两条腿交叉向前，这样可以大大地增强我们的腿部和腰椎的力量，还可以增强我们的腰椎的韧性，减轻腰背的疼痛。通常情况下，一天坚持倒着走十分钟的时间，一分钟坚持走60-步，对改善腰痛有帮助。
对于只是间歇性的腰痛，可以通过以上的方法来减轻，但是对于经常出现的腰痛，一医院进行详细的检查，以免出现严重的问题，保障自身的健康。
