沙疗小知识学习
梦肤沙灸
在现代生活中，很多人都会经常室内沙疗，尤其是女性朋友。室内沙疗是很受欢迎的一种保健养生方式，它可以有效祛湿排毒，美容养颜，还可以增强免疫力，改善亚健康状态。
沙疗与汗蒸、桑拿的区别
室内沙疗是很流行的一种休闲养身方式，具有很好的功效与作用，它可以改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，还可以促进脂肪燃烧，瘦身减肥。那么沙疗与汗蒸、桑拿的区别？下面让我们具体来看看吧！
关于区别，分为两个方面，
一个是排汗原理，
一个是温度。
区别：
区别一、排汗原理
桑拿、汗蒸排汗原理
利用高温或水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。
沙疗排汗原理
利用药砂中的电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在做沙灸的同时，热量以及微量元素通过四肢传输到体内，并且砂子的压力会刺激血管的收缩，促进内在循环，内外一起热，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。
区别二：温度
桑拿、汗蒸温度
可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。
沙疗温度
温度在42-45摄氏度左右，科学沙疗时间为15-20分钟，而且人在沙疗过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅、舒服。
桑拿效果
蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。
沙疗排汗效果
沙疗所排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常沙疗可以起到美容、美体、调理疾病的好处，
要注意沙疗结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损沙疗的保健效果，有心脏病、肺结核、高血压等患者，不能沙疗。
做沙疗1-2次不出汗的具体原因是什么？
这句话让个别做了沙疗的人，非常的郁闷，因为，做过沙疗的人，对于做沙疗后的出汗，是深有体会的，而那些做了沙疗后却不出汗的人，就感觉自己和别人不一样，那么，做沙疗后不出汗的具体原因是什么?下面，我们针对做沙疗后不出汗的具体原因是什么?这个问题为大家分析
1.第一次沙疗不出汗
说明，汗液还没打开。以后能出汗，或者是前几次沙疗不出汗及不出汗持续比较久，这种情况不用担心，只要多做几次，出汗的速度就会快起来。而且，随着沙疗次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，沙疗后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
2.湿气重者沙疗不容易出汗
体内湿气重或有风湿的患者沙疗不容易出汗，所以这种人最好坚持沙疗，这样可以把体内关节湿气凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。
3.气血不足沙疗不容易出汗
如果前几次都出现沙疗不出汗的问题，还可能是身体的气血不足，体寒等。
如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多做几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
4.汗腺不发达沙疗不容易出汗
汗腺不发达的人沙疗不容易出汗，所以前几次沙疗可能会不出汗。还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗。没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了。
空腹或饭后不宜立即室内沙疗
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间室内沙疗，最好是在吃饱饭半小时以后。因为室内沙疗消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即室内沙疗，否则会加快肠胃消化负担。
饮酒后不宜立即室内沙疗
喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。此时待在室内沙疗等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。所以，最好酒醒后再去室内沙疗。
女性处于生理期不宜室内沙疗
在月经过后进行室内沙疗也会有缓解痛经的效果，但千万不要在月经来潮的时候去做室内沙疗。因为室内沙疗是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去室内沙疗的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。
另外，经期女性免疫力降低，室内沙疗后很容易出现受凉情况。
重度高血压和心脏病等人群要去室内沙疗只能考虑做下半身。
沙疗盐疗对人体没有任何负担无论年龄性别老少皆宜
风湿骨病:颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、肌纤维炎等
体寒症:手脚冰凉、后背寒冷、腰腹寒凉、腰背酸痛等
神经系统:头痛、失眠、精神压力大、偏瘫、肢体麻木等
内分泌:痛风、更年期综合征、肥胖、糖尿病等
胃肠病:胃药、肠炎、便秘、腹泻等
呼吸系统:感冒、气管炎、咳嗽、哮喘等
妇科病:痛经、月经不调、产后病、卵巢囊肿、良性子宫肌瘤、阴道炎等
皮肤病:青春痘、色斑、黄褐斑、湿疹、脚廯、荨麻疹、过敏体质等
手术后遗症:怕寒、酸痛、麻木、胀痛、麻醉药物残留等
对三高症状、精神紧张、自律神经失调、身心疲惫、全身无力、预防老化、美容养颜、体虚有很好的调理！
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